Massages & soins
Je vous propose un moment de détente et de revitalisation chez SOFIA BESNARD-GRILHOT MASSAGES AYURVÉDIQUES à Marseille, où chaque soin est une invitation à l’harmonie intérieure.
6 séances, la 7ème à -20%
Tarifs solidaires* -20% sur tous les massages
* Cette réduction s’applique aux personnes en situation d’handicap, aux bénéficiant du RSA et aux étudiants sous justificatif
Bol Kansu
45 min – 50e
Expérimentez tous les bienfaits de ce soin, donné à l’aide d’un petit bol en cuivre et de ghee (beurre clarifié) qui vient stimuler les points réflexes du pied lié directement aux organes et fonctions corporelles.
Il aide à apaiser Pitta en atténuant la colère, la nervosité, l’angoisse et l’insomnie. Il nourrit et hydrate la peau tout en activant le Prana, l’énergie vitale, dans tout le corps.
Il favorise l’élimination des toxines, la circulation sanguine, soulage les tensions musculaires et apaise le système nerveux.
Ce soin a pour action de pacifier ou d’équilibrer Agni, l’élément feu, notamment grâce aux vertus des alliages de métaux présents dans le bol et plus particulièrement le cuivre qui permet d’absorber l’excès de chaleur contenu dans le corps et le zinc œuvrant au niveau du tissu musculaire. Le bronze est quant à lui catalyseur des deux métaux.
Ce soin débutera par un Padaprakshalana soit trois bains de pieds successifs d’eau chaude et d’eau froide auquel j’ajoute de l’eau de rose pour les pieds fatigués ou du curcuma en cas de gonflements. Il sera suivi d’un Pagatchampi, massage des jambes par pression et relâchement, puis du massage au bol Kansu.
Contre-indications :
Les maladies cardiaques récentes
Les traumatismes et inflammations récents du pied comme les ecchymoses, les plaies, les entorses, les mycoses, les verrues, l'eczéma…
Infections graves ou fortes fièvres
Phlébite ou thrombose
Diabète grave et personne sous dialyse
Femmes enceintes n’ayant pas atteint le terme de grossesse.
Saundarya
45 min – 50e
Rituel de beauté rajeunissant indien composé de produits naturels et biologiques.
Il active la microcirculation faciale, nourrit, relâche, revitalise les muscles faciaux et adoucis le visage. Il permet d’irriguer la peau, de diminuer les rides, d’apporter de l’éclat et de la lumière au teint.
Ce soin débute par un massage des épaules, cou et trapèzes suivis d’un massage du visage puis d’un gommage purifiant, d’un masque rajeunissant puis pendant ce temps, vous recevrez un massage à l’huile des bras et des mains pour finir par l’application d’un sérum rajeunissant sur votre visage à l’huile de jojoba, huiles essentielles de bois de rose, géranium d’Égypte, Ciste ladanifère et autres ingrédients secrets.
Préparez-vous à un véritable voyage des sens…
Shirodhara
1h – 90e
En cure : une fois par semaine durant un mois à 300e
Ce soin unique est l’un des plus puissants de l’Ayurvéda. Il consiste à laisser couler un filet d’huile sur le front et les cheveux en faisant un geste de balancier doux et rythmé. Il s’effectue aussi avec du lait aux épices ou avec une décoction de plantes en fonction des constitutions ayurvédiques (Vata, Pitta ou Kapha) et des problèmes à régler.
Le Shirodhara permet d’augmenter l’énergie vitale (Prana) et nourrit les cinq sens. Il ralentit le souffle et calme l’esprit. Il diminue les migraines, la tension artérielle et les insomnies. Il favorise la concentration et apaise les troubles nerveux. Il contribue à la production d’endorphines appelées « hormones du bonheur » et à la cohésion des hémisphères cérébraux apportant plus de clarté et de cohérence.
Ce soin millénaire agit directement sur le cerveau et permet d’équilibrer le système endocrinien en stimulant particulièrement l’hypophyse, l’hypothalamus et la glande pinéale. Il ouvre aussi le chakra du 3ᵉ œil (Ajna) permettant un élargissement de la conscience.
Les bienfaits sont nombreux et permettent de réduire le stress, l’anxiété, l’épuisement mental, le burn-out, le surmenage, mais aussi les problèmes de la sphère ORL comme les troubles oculaires, migraines, vertiges, acouphènes…
Afin de recevoir au mieux ce soin, il débutera par un Shirotchampi (massage de la tête) suivi d’un massage du haut du corps (dos, épaules, nuque, visage et cuir chevelu).
Lors de ce moment particulier, des impressions, des images ou des couleurs peuvent surgir comme une invitation à voyager à l’intérieur de vous…
Contre-indications :
Rhume et fièvre
Tension oculaire, glaucome
Problèmes psychiatriques comme la schizophrénie, les troubles polaires, SPT.
Abhyanga
1h – 90e ou 1h30 – 120e
Rituel sérénité:
Abhyanga et bol Kansu
1h30 – 130e
Rituel Royal:
Abhyanga et Shirodhara
1h30 – 150e
Le massage Abhyanga est le soin idéal pour harmoniser l’énergie vitale (Prana) de tout le corps, car il demande un protocole spécifique ainsi que les propriétés des différentes huiles, plantes ou arômes utilisés pendant toute la durée du massage. Il s’agit d’un massage du corps entier à l’huile chaude, à la fois enveloppant, tonique et rythmé. Il est très efficace pour réduire la tension nerveuse, améliorer la digestion, assouplir les articulations et dynamiser la circulation sanguine, artérielle et lymphatique.
Il permet d’apaiser le mental, de fortifier les organes et de nourrir la peau. Il mobilise les toxines que l’on ramène au centre du corps pour être digérées et éliminées grâce au feu digestif Agni.
Ce massage a une dimension énergétique puissante puisque tous les chakras sont sollicités, ce qui rend le massage idéal à recevoir régulièrement, adapté à toutes les constitutions (Vata, Pitta et Kapha) pour se maintenir en bonne santé tout au long de l’année.
Contre-indications :
Opérations chirurgicales récentes (moins de 3 mois)
Grossesse
Problèmes cutanés
Fièvres
Problème cardiaque
Maladie grave : consultez votre médecin afin d’avoir son approbation avant toute prise de rendez-vous.
Udvartana
1 h – 90e
Deux séances par semaine pendant deux semaines, 280e
Ce soin asséchant particulier utilise une technique de massage tonique à sec à l’aide d’une poudre confectionnée à partir de farine de pois chiche, d’argile verte, de poudre de calamus et d’autres épices chauffantes et tonifiantes.
Il est d’une grande aide pour dissoudre les graisses tenaces sous l’épiderme et résorber l’effet « peau d’orange » bien connu des personnes ayant des troubles Kaphas.
Énergique et drainant, ce soin revitalise et dynamise l’organisme ; il contribue de manière efficace à l’élimination des toxines, à la rétention d’eau et favorise la perte de poids dans le cadre d’un « régime » amincissant.
Il permet également un nettoyage en profondeur de la peau, l’adoucit et améliore la circulation sanguine et lymphatique.
Contre-indications :
Fièvres
Fortes inflammations
Peaux irritées ou lésées
Pichauli
1h – 90e en solo
Massage à 4 mains 1h – 120e à venir bientôt…
Ce massage très fluide et enveloppant est donné avec une grande quantité d’huile chaude sur tout le corps.
Doux et nourrissant, il vous permettra une relaxation très profonde où le corps s’abandonne totalement.
C’est un excellent soin pour les troubles liés à Vata en apaisant le système nerveux, en calmant le stress, l’anxiété, l’insomnie, le manque de confiance en soi, les angoisses, le baby blues…
Enfin, il aide à une meilleure conscience de son corps tout en retrouvant un équilibre physique et moral.
Contre-indications :
Troubles ORL : bronchites, toux, asthmes
Fièvres
Bastis externes
Soin seul: 35 min – 50e
Abhyanga et bastis : 1 h 30 – 120e
En cure de 7 jours: 360e
Soin consistant à appliquer et à maintenir une huile médicamenteuse chaude sur une région douloureuse à l’aide d’un puits fait de farine, d’un peu de sel et d’eau.
Les propriétés curatives des huiles utilisées pour ces soins sont profondément détoxifiant, fortifiants ou régénérantes.
Les Bastis s’adressent aux personnes touchées par l’arthrose, les rhumatismes, les inflammations, les œdèmes et les hernies discales ; ils peuvent s’appliquer sur toute région douloureuse, mais voici les cinq principaux sites d’application :
KATI BASTI
Le mot Kati se réfère au bas du dos (zone sacro-lombaire).
Propriétés : apaise les douleurs dorsales chroniques inférieures (sciatalgie, sciatique, hernie, scoliose…), les spasmes musculaires douloureux, les tensions, la raideur, les problèmes dégénératifs et restaure la flexibilité.
JANU BASTI
Le mot Janu se réfère aux genoux.
Propriétés : soulage les douleurs, améliore le mouvement des articulations, réduis les gonflements, renforce la structure du genou (muscles, articulations, tendons) et limite les dégénérescences.
GREEVA BASTI
Le terme Greeva se réfère au cou.
Propriétés : diminue le stress et la congestion des nerfs, soulage les cervicales, améliore la flexibilité, soulage la douleur et la rigidité.
Indiqué pour : spondylose cervicale, lésion des disques cervicaux, vertige, engourdissement des mains, fractures de compression, douleur chronique.
NABHI BASTI
Le terme « Nabhi » se réfère au nombril.
Propriétés : agis principalement sur la sphère émotionnelle, notamment les évènements et traumatismes « non digérés ». Stimule agni, particulièrement Jatharagni (feu digestif).
NETRA BASTI
Le terme « Netra » se réfère aux yeux.
Propriété : agit essentiellement sur alochaka pitta, un des cinq sous-dosha de Pitta responsable de la santé des yeux et particulièrement de la vue. À l’aide d’une pâte appliquée autour des yeux, de ghee à température ambiante et une goutte d’huile de ricin sont versés en douceur dans la région oculaire (yeux fermés). Favorise une meilleure vision et diminue les inflammations, la sécheresse et la fatigue oculaire.
Les BASTIS sont précédés d’un massage Abhyanga d’une heure effectuée à l’aide d’une huile médicamenteuse ayurvédique (conseillé pour une première fois). La pause d’un Basti est de 30 minutes environ, durant lesquelles une ou plusieurs parties de votre corps sont réchauffées à l’aide de serviettes chaudes.
Contre-indications :
Allergie de la peau
Grossesse
Chirurgie abdominale récente
Traitement long anti-inflammatoire
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Horaires
Lundi : 09:30 à 21:00
Mercredi : 09:00 à 12:30
Jeudi : 10:00 à 21:00
Samedi : 17:00 à 21:30
Dimanche : 09:30 à 17:00
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